Có nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn nước mắm không?

Posted by Diệu Ngọc on Thursday, April 7, 2016

Hiện nay, các khuyến cáo dinh dưỡng cho rằng nên cho trẻ dưới 2 tuổi ăn nhạt, không nên nêm các gia vị như muối, mắm hay đường vào thức ăn cho trẻ. Tuy nhiên, trên thực cho thấy, sẽ rất khó ăn nếu như thức ăn quá nhạt không được nêm nếm. Chính vì thế rất nhiều bà mẹ quan tâm rằng Có nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn nước mắm không? Hãy cùng chúng tôi tìm ra lời giải đáp nhé

Thông thường, khi trẻ được 6 tháng tuổi mới bắt đầu cho trẻ ăn dặm thêm bột hoặc cháo. Ở thời điểm này, các mẹ không nên bất kì một loại gia vị nào kể cả muối và mắm. 

Khi trẻ được 8 tháng tuổi, ăn dặm với cháo thì các mẹ có thể bắt đầu nêm một ít mắm để trẻ có thể dễ ăn hơn. Tuy nhiên, không nêm mắm quá mặn, lượng nước mắn nêm chỉ khoảng 1/4 muỗng cà phê. 

Cách nêm nước mắm cho trẻ nhỏ

      Sau khi thịt, cá... và bột đã chín thì nêm nước mắm trực tiếp vào bột (cháo) rồi khuấy đều. Cần nêm nước mắm trước khi cho rau và dầu ăn

Lượng nước mắm:

      Mỗi bữa, mẹ chỉ nên nêm khoảng 1/4 thìa cà phê nước mắm cho bé. Khi bé lớn dần có thể tăng thêm 1 chút hàm lượng nước mắm cho trẻ ăn. Nếu bạn nêm cảm thấy vừa miệng thì là quá mặn đối với trẻ rồi đó, vì trẻ còn nhỏ, cơ quan vị giác còn rất nhạy cảm.

Lưu ý chọn nước mắm ngon

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại mắm, và không có một nhãn hiệu mắm nào dành riêng cho trẻ nhỏ. Chính vì thế, bạn nên chọn loại nước mắm tốt nhất và đảm bảo được các tiêu chí sau đây:

- Độ đạm: Độ đạm là một trong những tiêu chí quan trọng nhất khi chọn mua mước mắm để nêm cho trẻ. Nên chọn nước mắm có độ đạm cam để cung cấp thêm hàm lượng đạm cho cơ thể của trẻ nhé.

- Màu sắc:  Nên chọn những loại nước năm có màu trong, không có lợn cặn, thường thì nước mắm có màu vàng nhạt hoặc cánh gián.

- Mùi vị: Nước mắm cho bé phải có vị thơm nhẹ, không mặn chát đầu lưỡi khi mẹ nếm thử.

Tại sao không nên nêm muối cho trẻ ở giai đoạn này?

Ở trẻ nhỏ dưới 1 tuổi, khi các cơ quan nội tạng còn đang phát triển chưa hoàn chỉnh, năng suất làm việc còn kém, đặc biệt là thận. Chính vì vậy cho trẻ ăn muối ở thời điểm này sẽ gây những tác động tiêu cực đến cho sức khỏe của trẻ.

Hiện nay, khuyến cáo lượng muối tối đa cho trẻ như sau:

·       Trẻ dưới 1 tuổi: Dưới 1g muối/ngày (có nghĩa là dưới 0.4g natri)

·       Trẻ từ 1-3 tuổi: Tối đa 2g muối/ngày (0.8g natri)

·       Trẻ từ 4-6 tuổi: Tối đa 3g muối/ngày (1.2g natri)

·       Trẻ từ 7-10 tuổi: Tối đa 5g muối/ngày (2g natri)

·       Trẻ từ 11 tuổi trở lên: Tối đa 6g muối/ngày (2.4g natri)

Với trẻ dưới 1 tuổi, khi bú sữa mẹ thì đã có thể cung cấp được đầy đủ lượng muối để cho trẻ phát triển bình thường. 

Hơn nữa, khi bạn cho trẻ ăn vị mặn quá sớm, trẻ sẽ có xu hướng thích ăn các loại thức ăn có vị mặn hơn cần thiết. Trong tương lai, việc đó có thể dẫn tới các hệ lụy xấu cho sức khỏe.

Hy vọng rằng qua bài viết Có nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn nước mắm không? của chúng tôi đã có thể đem lại cho bạn đọc, các bậc phụ huynh những thông tin  hữu ích nhất để có thể chăm sóc cho trẻ được tốt hơn.
More aboutCó nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn nước mắm không?

Có nên cho trẻ dưới 1 tuổi đi du lịch không?

Posted by Diệu Ngọc

Rất nhiều cặp vợ chồng có sở thích đi du lịch, đặc biệt khi vừa mới sinh song, các mẹ thường được nghỉ dài ngày. Chính vì thế luôn muốn đi du lịch trong thời gian này để không phải lo xin nghỉ làm, nghỉ việc. Thế nhưng, lúc này con trẻ còn quá nhỏ, do vậy không ít các mẹ lo lắng rằng Có nên cho trẻ dưới 1 tuổi đi du lịch không? Hãy cùng chúng tôi tìm ra lời giải đáp qua bài viết này nhé:

Trẻ dưới 1 tuổi các mẹ hoàn toàn có thể dẫn con trẻ đi du lịch cùng gia đình, tuy nhiên cần đặc biệt quan tâm đến các chế độ ăn uống, ngủ nghỉ của trẻ để tránh gây ra những tác động tiêu cực đến cho sức khỏe của trẻ. Khi cho trẻ dưới 1 tuổi cần lưu ý những điều gì?

1. Chuẩn bị đồ ăn cho bé

Đối với trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi, bé đang trong giai đoạn bú sữa mẹ hoàn toàn, do vậy việc mang theo bé đi du lịch khá dễ dàng. Điều bạn cần chuẩn bị đó là một chiếc khoăn choàng mềm, buộc vào cổ để em bé có thể bú sữa mẹ bất cứ lúc nào,

Nếu mẹ thiếu sữa cho bé ở giai đoạn này, phải dùng sữa ngoài thì các mẹ nhớ mang theo sữa, bình dựng nước nóng, bình sữa, các dụng cụ rửa bình sữa cho trẻ nhé.

Với những trẻ trên 6 tháng tuổi, đã bắt đầu ăn dặn với cháo thì ngoài việc chuẩn bị sữa thêm cho trẻ, các mẹ cần chuẩn bị thêm các đồ dùng để nấu ăn cho trẻ. Tuy nhiên, nếu các mẹ đi du lịch di chuyển bằng xe, thì không nên cho trẻ ăn quá nhiều, mà nên chia ra cho bé ăn nhiều bữa, để tránh trẻ ói trên xe. 

2. Đồ dùng cho bé

Những đồ dùng không thể thiếu khi cho trẻ đi du lịch là : bỉm tả, khăn bông lớn, bính sữa, hộp sữa, vài bộ quần áo, chai nước lọc, gói khăn giấy, nước mối sinh lý, ...

Một mẹ trên diễn đàn vừa đưa trẻ đi du lịch và tư vấn lại cho chúng tôi một số đồ dùng cần chuẩn bị cho trẻ trước khi đi du lịch như sau. Các bạn đọc có thể tham khảo để chuẩn bị cho con trẻ được tốt hơn:

-  Sữa, Ngăn chia sữa + bình thủy nhỏ or bình giữ nóng -> luôn mang theo khi đi tham quan, vì có thể dùng bất cứ lúc nào

- Võng dù: Vì đi chơi xa, bé rẩ dễ buồn ngủ, bạn có thể mắc võng cho bé ngủ trên xe hoặc ở nơi nào đó,

- Tã giấy + quần áo + vớ + 2 đôi giầy + 2 nón
-  Khăn giấy ướt + ly, muỗng, chén giấy
-  Nếu bé ăn cháo xay: mang máy xay sinh tố + 1 ít nước rửa chén + đồ rửa chén

- Trái cây như cam , nho --> cho bé uống, vì ra đó lo đi chơi, không có thời gian mua cho bé

- Mang 1 vài món đồ chơi mà bé yêu thích nhất.

3. Một số vấn đề cần lưu ý

Trẻ dưới 1 một khi cơ thể còn non yếu, sức đề kháng kém, sự thay đổi khí hậu rất dễ khiến cho trẻ bị bệnh, chính vì thế những chuyến du lịch xa có thể tồn tại nhiều rủi ro tiềm ăn khiến trẻ bị ốm.

Trước khi xác định đi du lịch tại nơi nào đó, bạn cần lưu ý đến các yếu tố về thời tiết, tìm kiếm các thông tin về trung tâm y tế, bệnh viện , ...

Kế hoạch, lộ trình du lịch cần được sắp xếp chu đáo, nên chuẩn bị đầy đủ các loại đồ dùng cần thiế cho trẻ nhỏ. 

Bạn đồng hành cũng là một yếu tố quan trọng mà mẹ phải tính đến. Vì luôn phải để mắt đến bé nên bạn cần có sự giúp đỡ từ người đồng hành, có thể là chồng, vợ, anh chị em, bạn bè. Điều này sẽ bất lợi khi thu xếp kế hoạch vì không phải ai cũng có thể “theo” bạn. Hãy thảo luận để tìm ra “tiếng nói chung” cho cả nhóm.

Theo lời khuyên của chúng tôi, trong thời điểm này, bạn không nên cho con trẻ di du lịch, vì trẻ rất dễ bị đau ốm. Hãy đợi khi trẻ đã biết đi, cơ thể khỏe mạnh các mẹ có thể dẫn theo con trẻ di du lịch cùng với gia đình. Mong rằng qua bài chia sẽ Có nên cho trẻ dưới 1 tuổi đi du lịch không? đã giúp cho các mẹ tìm ra được câu trả lời và có những sự chuẩn bị cho chuyến đi được tốt hơn.
More aboutCó nên cho trẻ dưới 1 tuổi đi du lịch không?

Trẻ dưới 1 tuổi có nên ăn thịt bò không?

Posted by Diệu Ngọc on Wednesday, April 6, 2016

Thịt bò là một trong những loại thực phẩm có chứa nhiều dưỡng chất và vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, các bậc cũng cần phải cho trẻ ăn đúng cách để tránh gây ra những tác động tiêu cực đến cho sức khỏe của trẻ. Vậy trẻ dưới 1 tuổi có nên ăn thịt bò không? hãy cùng chúng tôi tham khảo chi tiết qua bài viết này nhé

Khi trẻ trên 7 tháng tuổi, các mẹ hoàn toàn có thể cho bé làm quen với thịt bò.Với nhóm thịt khác ít protein hơn, cha mẹ có thể cho bé ăn khi bé được khoảng 6 tháng tuổi. Một số loại rau xanh có thể ăn chung với cháo thịt bò của trẻ như súp lơ xanh, carrot, khoai tây, đậu đỗ,... Tuy nhiên, khi cho trẻ làm quen với thịt bò, các mẹ nên cho trẻ ăn từ từ xem phản ứng của trẻ nhé.

Cách chọn và sơ chế thịt bò cho trẻ

- Nên chọn thịt bò thăn, phần lưng bò mềm không bị dai, không có nhiều gân.

- Thịt bò mua về bạn rửa thật sạch, sau đó thai mỏng rồi băm hoặc xay nhuyễn sau đó sử dụng để nấu chung với các loại cháo.

- Nên thay đổi cháo thịt bò bằm cho trẻ với các loại thịt khác cho trẻ trong tuần để cung cấp cho trẻ nhiều dưỡng chất hơn.

Một số món từ thịt bò phù hợp với bò

Cháo thịt bò, bí đỏ

+ Chuẩn bị: Miếng bí đỏ khoảng 15-20 g, thịt bò đã xay khoảng 15g, 100 g cháo đã nấu sẵn, nước mắm

+ Cách chế biến: Bí đỏ các mẹ thái nhỏ như hạt lựu cho dễ chín. Cho hộp nước dùng, bí đỏ vào nồi đun sôi, vặn nhỏ lửa và đổ cháo đã nấu sẵn vào đun cùng cho đến khi chín nhừ. Sau đó bạn cho thịt bò đã được băm nhuyễn vào nồi. Nêm một ít mắm rồi tắt bếp, để nguội cho trẻ dùng.

- Cháo thịt bò cần tây


+ Chuẩn bị: thịt bò xay nhuyễn khoảng 15g, cần tây khoảng 15g, 100g cháo nấu sẵn, nước mắm.

+ Cách chế biến:  Cần tây lấy phần lá mềm sau đó thái nhỏ. Cho nước vào nồi nấu sôi, cho tiếp cần tây thái nhỏ và cháo cháo đã nấu sẵn vào đun cùng rồi cho thịt bò vào trộn đều. Đổ cháo ra bát, cho thêm một ít nước mắm cho trẻ dễ ăn.

- Cháo thịt bò, bí đỏ, nấm

+ Chuẩn bị: hịt bò xay nhuyễn khoảng 15, miếng bí đỏ khoảng 15g, 3 cái nấm nhỏ, 100 g cháo đã nấu sẵn, nước mắm.

+ Cách chế biến: Bí đỏ, nấm thái nhỏ hạt lựu cho dễ chín. Cho nước vào nồi nấu sối bí đó và nấm, sau đó cho cháo đã nấu vào đun sôi tiếp. Sau đó cho thịt bò đã được băm nhuyễn vào nồi chừng 5 phút rồi tắt bếp. Đổ cháo ra bát, cho thêm một ít nước mắm cho trẻ dễ ăn.


Cách chế biến để hạn chế làm mất dưỡng chất:

- Băm nhyễn hoặc xay thịt bò sống trước khi nấu chín để hạn chết làm mất quá nhiều chất dinh dưỡng có trong thịt.

- Thực phẩm trộn xay chung với thịt bò : súp lơ xanh, cà rốt, khoai tây, đậu đỗ, khoai lang, lê, táo,.

- Ban đầu, mẹ bổ sung cho bé khoảng nửa thìa cafe thịt bò băm nhuyễn. Sau đó có thể tăng lên 1-2 thìa cafe hay nhiều hơn tùy theo độ tuổi của bé.

Hy vọng rằng qua bài chia sẽ Trẻ dưới 1 tuổi có nên ăn thịt bò không? đã có thể giải đáp được thắc mắc của bạn đọc đồng thời có thểm những món ăn ngon cho trẻ ăn dặm ở giai đoạn này. Quá trình ăn uống ở trẻ dưới 1 tuổi rất quan trọng, chính vì thế các bậc phụ huynh cần hết sức lưu ý nhé.
More aboutTrẻ dưới 1 tuổi có nên ăn thịt bò không?

Trẻ dưới 1 tuổi có nên ăn hạt sen không?

Posted by Diệu Ngọc

Quá trình ăn uống, cung cấp dưỡng chất cho trẻ dưới 1 tuổi là điều rất quan trọng, cần được đặc biệt quan tâm. Vì đây là giai đoạn bé rất nhạy cảm, đang trên đà phát triển. Chính vì thế cung cấp đủ dưỡng chất cho trẻ sẽ giúp trẻ nhanh lớn, thông minh, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa nhiều bệnh tật.

Hạt sen là một trong những loại hạt có chứa rất nhiều dinh dưỡng, chính vì thế không ít bỉm sữa quan tâm rằng Trẻ dưới 1 tuổi có nên ăn hạt sen không?. Hãy cùng theo dõi chi tiết hơn qua bài viết này nhé

More aboutTrẻ dưới 1 tuổi có nên ăn hạt sen không?

Trẻ dưới 1 tuổi có nên ăn lươn không?

Posted by Diệu Ngọc

Lươn mà một trong những loại thực phẩm được nhiều người ưa thích, hơn nữa thịt lươn có chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của chúng ta và trẻ nhỏ. Hiện nay, có rất nhiều bà mẹ quan tâm rằng Trẻ nhỏ bao nhiêu tháng tuổi thì có thể ăn lươn và Trẻ dưới 1 tuổi có nên ăn lươn không? Cũng cách chế biến lươn như thế nào để trẻ ăn được tốt hơn. Các mẹ hãy tham khảo qua bài viết này nhé:

Các món ăn từ lươn không chỉ ngon miệng mà còn là một vị thuốc rất tốt, đặc biệt đối với trẻ nhỏ đang trong thời kì phát triển. Thịt lươn có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, nhiều chuyên gia đánh giá rằng hàm lượng dinh dưỡng trong lươn nhiều hơn hẳn so với cá, tôm, cua. Một số dưỡng chất chất có trong lương như: chất đạm, chất béo, cung cấp nhiều calo, nhiều vitamin A, B1, B6 và các khoáng chất như Natri, Canxi, Kali, ...


Vậy trẻ dưới 1 tuổi có nên ăn lươn không?

Cháo lươn là một món ăn dược nhiều trẻ yêu thích. Các mẹ có thể tập ăn dặm với cháo lươn cho bé từ độ tuổi 4 – 6 tháng tuổi trở lên. Lưu ý rằng, ở độ tuổi này, khi cho trẻ ăn dặm với cháo lươn các mẹ nên say thịt lươn thật mịn và trộn với cháo để cho trẻ ăn. Khi trẻ trên 10 tháng tuổi các mẹ có thể cho ăn cháo lươn thô hơn, ko cần phải say thịt mịn mà các mẹ có thể băm nhuyễn hoặc cắt nhỏ thành hạt.

Để trẻ không bị nhàm chán, các mẹ nên thay đổi thường xuyên các loại cháo, nấu cháo lươn kết hợp với các loại rau củ khác. Trong một tuần, các mẹ có thể cho trẻ nhỏ ăn cháo lươn từ 1 đến 2 lần để bé phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.

Một số món ăn chế biến từ lươn cho trẻ nhỏ

Món cháo lươn đơn giản cho trẻ

- Chuẩn bị nguyên liệu:  500g lươn đồng, 200g gạo tẻ, 1 nắm nhỏ gạo nếp, các loại gia vị: Bột nêm, dầu ăn, mắm,…
- Cách nấu:
  • Bước 1: Cho lươn sống vào nồi to, sau đó chó nắm muối hoặc giấm vào để lươn quẩy ra hết nhớt.
  • Bước 2: Sau đó lấy lươn ra tuốt thật kĩ cho hết nhớt, tiếp đó rửa sạch rồi cho vào nồi luộc chín
  • Bước 3: Khi thịt lươn chín, cho lươn ra dĩa, sau đó lọc thịt và xương ra riêng. Đối với trẻ dưới 1 tuổi, tốt nhất các mẹ nên xay nhuyễn thịt lươn.
  • Bước 4: Phần xương có thể bỏ đi hoặc giã nhuyễn lọc bả lấy nước đem đi nấu cháo.
  • Bước 5: Đem gạo tấm đi ngâm khoảng 30 phút, vớt ra để ráo, dùng nước xương lươn nấu. Gia vị thích hợp, sau đó đợi cháo chín rồi cho thịt lươn vào trộn đều. Tắt bếp, để cháo nguội rồi cho trẻ ăn
Cách nấu cháo lươn khoai môn cho trẻ biếng ăn

- Chuẩn bị nguyên liệu: 200g thịt lươn, 100g khoai môn, 100g gạo tẻ, gia vị, ..
- Cách nấu:
  • Bước 1: Mẹ vo sạch gạo rồi nấu cháo với 1l nước rồi cho khoai môn vào nấu nhừ.
  • Bước 2: Lươn lóc bỏ xương, thái miếng nhỏ, ướp 1 thìa café hạt nêm.
  • Bước 3: Phi thơm hành tím với một thìa dầu ăn, cho thịt lươn vào xào cho tới khi săn và thơm.
  • Bước 4: Cho lươn vào nồi cháo, trộn đều. Mẹ thêm một thìa hạt nêm nữa và 2 thìa cafe nước mắm là được.
  • Bước 5: Cháo chín, múc cháo ra tô, cho bé ăn nóng. Khi ăn mẹ nhớ cho ít hành lá và rắc một chút tiêu để món cháo thêm hấp dẫn nhé.

Cách nấu cháo lươn cà rốt

- Chuẩn bị nguyên liệu: 100g thịt lươn, 250g gạo tẻ., 200g cà rốt, gia vị, ..
- Cách nấu :
  • Bước 1: Mẹ đem gạo nhặt sạch, mang đi vo sơ qua rồi nấu chín mềm lên cùng với cà rốt đã được băm nhuyễn và để khoảng một bát nước cháo đặc.
  • Bước 2: Lươn luộc hoặc cso thể hấp chín lên rồi gỡ lấy thịt và xé nhỏ.
  • Bước 3: Đem cháo cà rốt hòa với 100 ml nước (khoảng 1/2 bát) rồi đem bắc lên bếp và đun sôi trở lại.
  • Bước 4: Cho nước mắm hoặc muối vào rồi khuấy đều lên và đun thêm khoảng từ 7 – 10 phút thì bạn tắt bếp, cho thịt lươn vào đảo thật đều.
  • Bước 5: Để cháo hơi nguội (khoảng 2 phút) thì cho thêm 1,5 thìa súp dầu ăn và cho bé ăn.
Mong rằng qua bài viết Trẻ dưới 1 tuổi có nên ăn lươn không? đã có thể mang lại cho bạn đọc thêm những thông tin hữu ích, giúp các mẹ có thể chăm sóc bé được tốt hơn. Hãy nấu cho trẻ những món ăn thơm ngon từ thịt lương để cung cấp cho trẻ nhiều dưỡng chất, giúp trẻ phát triển hơn nhé.
More aboutTrẻ dưới 1 tuổi có nên ăn lươn không?

Trẻ dưới 1 tuổi có nên uống sữa tươi không?

Posted by Diệu Ngọc

Sữa tươi có chứa nhiều dưỡng chất, tiện lợi và hấp dẫn chính vì thế nhiều bà mẹ quan tâm rằng Trẻ dưới 1 tuổi có nên uống sữa tươi không? để có thể cung cấp thêm dưỡng chất cho trẻ, đặc biệt là đối với các bà mẹ bị mất sữa hay thiếu sữa cho con bú. Hãy cùng chúng tôi giải đáp qua bài viết này nhé:

Sữa tươi có nhiều tiện ích và dưỡng chất, tuy nhiên khi trẻ còn quá nhỏ, hệ tiêu hóa chưa phát triển hoàn chỉnh, cho trẻ uống quá nhiều sữa tươi và không đúng thời điểm sẽ gây ra những tác dụng tiêu cực đến cho sức khỏe của trẻ nhỏ.

Theo các nhà khoa học và các bác sĩ nhận định rằng, trẻ dưới 1 tuổi chỉ nên cho trẻ dùng sữa mẹ, không nên cho trẻ uống sữa tươi. Vì hàm lượng đạm, canxi và phốt pho trong sữa tươi khá cao, trẻ dưới 1 tuổi uống sữa tươi có nguy cơ khiến cho thận làm việc quá tải. Về lâu dài, làm trẻ có nguy cơ bị cao huyết áp, béo phì ở tuổi trưởng thành. 

Khi trẻ trên 6 tháng tuổi, các mẹ có thể cho trẻ ăn chế phẩm làm từ sữa tươi như sữa chua, váng sữa, phô mai. Tuy nhiên, chỉ nên cho trẻ ăn ở mức vừa phải, ăn dặm không nên cho trẻ ăn quá nhiều để trẻ làm quen với sữa tươi.

Hơn nữa, lượng đạm trong sữa tươi có thể gây cho trẻ nhỏ bị đầy bụng, khó tiêu một trong những nguyên nhân khiến trẻ chán ăn, kém phát triển. Sữa tươi có ít sắt, nghèo vi lượng nên trẻ dưới 1 tuổi  có nguy cơ thiếu máu thiếu sắt, thiếu vi lượng nếu sử dụng sữa tươi như thực phẩm chính. Khi trẻ hơn 12 tháng tuổi các mẹ đã có thể cho trẻ sử dụng sữa tươi. Trong sữa tươi còn thường được bổ sung một lượng vitamin D nhất định, giúp cơ thể bé hấp thụ canxi tốt hơn, đây là điều quan trọng cho sự phát triển cơ xương. Nếu con bạn được tiếp nhận đủ canxi ngay từ giai đoạn này, nhiều nghiên cứu cho thấy bé sẽ ít có nguy cơ bị cao huyết áp, đột quỵ, ung thư ruột kết, gãy xương hông… trong những giai đoạn sau này của cuộc đời.


Cách cho trẻ uống sữa tươi hợp lý nhất

1. Cho trẻ uống sữa đúng thời điểm

Như đã đề cập ở trên, chỉ nên cho trẻ trên 1 tuổi sử dụng sữa tươi. Nên cho trẻ uống sữa tươi sau bữa ăn từ 1-2 giờ

2. Bổ sung lượng sữa hợp cho trẻ theo từng giai đoạn

Đối với trẻ trên 1 tuổi chỉ cho trẻ uống dặm sữa tươi, không nên cho uống thường xuyên thay các loại sữa khác hoặc sữa mẹ.

Trẻ trên 2 tuổi với liều lượng khoảng 200-300ml/ngày. Với trẻ 2-3 tuổi trở lên, có thể cho trẻ uống lượng sữa tươi nhiều hơn khoảng 500-700ml/ngày. Liều lượng sữa cho trẻ uống rất quan trọng, vì nếu cho trẻ uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa, trẽ dễ béo phì, ...

3. Loại sữa nên bổ sung cho trẻ

- Đối với trẻ trên 6 tháng tuổi, chỉ nên bổ sung các loại chế phẩm từ sữa tươi.

- Đối với trẻ dưới 2 tuổi, nếu uống sữa tươi nên chọn sữa nguyên kem.

- Trẻ trên 2 tuổi nếu đã thừa cân béo phì thì nên dùng sữa tách béo một phần hoặc toàn phần.

Những hiểu lầm các bà mẹ thường mắc phải khi cho trẻ uống sữa

1. Chỉ cho con uống sữa bột

Có rất nhiều phụ huynh cho rằng sữa bột có chứa nhiều dinh dưỡng nên luôn cho trẻ uống sữa bột mà quên đi những loại sữa tươi ra khỏi thực đơn của con. Các mẹ hãy bổ sung sữa tươi vào thực đơn cho con, hoặc mẹ có thể cho bé dùng song song với sữa bột. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý, chỉ nên cho bé uống sữa tươi khi con tròn 1 tuổi.

2. Cho con uống sữa tươi nào cũng được

Sữa tươi bao gồm 3 loại chính là sữa tươi được vắt trực tiếp, sữa thanh trùng và tiệt trùng. Trẻ nhỏ chỉ nên cho uống các loại sữa tươi thanh trùng và tiệt trùng, tuyệt đối không nên cho trẻ uống sữa bò tươi. Vì sữa được vắt trực tiếp có nguy cơ nhiễm khuẩn cao, sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa của trẻ.

3. Cho con uống no sữa

Sữa có nhiều vitamin và dưỡng chất cho sự phát triển của trẻ nhỏ, tuy nhiên không phải vì thế mà các mẹ có thể có trẻ uống sữa thay các bữa ăn. Ví nếu uống quá nhiều sữa sẽ gây tiêu chảy, đầy bụng và cơ thể không có khả năng hấp thụ dưỡng chất trong sữa. Đặc biệt, không nên cho trẻ uống sữa khi trẻ đang đói, nên cho trẻ uống sau khi bữa ăn 1-2 tiếng.

4. Phải chọn sữa ngoại cho con

Nhiều phụ huynh cho rằng các loại sữa ngoại đắt tiền sẽ tốt cho trẻ nhỏ hơn. Chúng tôi không bác bỏ điều này, thế nhưng điều cốt yếu là mẹ phải chọn loại sữa dễ uống, bé thích uống, dinh dưỡng đầy đủ, không béo phì không có những phản ứng khác như đau bụng, nôn mửa, dị ứng... là loại sữa phù hợp nhất với trẻ.

Hy vọng rằng qua bài chia sẽ Trẻ dưới 1 tuổi có nên uống sữa tươi không? đã có thể giúp các bậc phụ huynh tìm ra được lời giải đáp thích hợp để có thể chăm sóc cho trẻ nhỏ được tốt hơn.

More aboutTrẻ dưới 1 tuổi có nên uống sữa tươi không?

Trẻ dưới 1 tuổi có nên ăn váng sữa không?

Posted by Diệu Ngọc

Váng sứa có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ được nhiều phụ huynh tin dùng. Tuy nhiên, khi trẻ còn nhỏ, cơ thể phát triển chưa hoàn chỉnh, nếu không sử dụng váng sữa đúng các sẽ gây ra những tác động tiêu cực đến cho sức khỏe của trẻ. Vậy Trẻ dưới 1 tuổi có nên ăn váng sữa không? Hãy cùng chúng tôi tìm ra lời giải đáp qua bài viết này nhé:

Dinh dưỡng từ váng sữa

Váng sữa là một trong những chế phẩm được sản xuất từ sữa tươi, thành phần dinh dưỡng chính có trong váng sữa thường là 50% là chất béo. Chính vì thế, nếu sử dụng váng sữa không đúng cách cho trẻ nhỏ thực sự rất nguy hiểm.

Các loại váng sữa được bán trên thị trường thường được chế biến từ các loại dầu thực vật như dầu cọ, dầu dừa bổ sung thêm casein (đạm sữa bò) và đường lactose (loại đường có trong sữa bò). Phần lớn, các hộp váng sữa này thường không được công bố hàm lượng dướng chất, do vậy các bậc phụ huynh cần lưu ý và hạn chế khi cho trẻ sử dụng các loại váng sữa này.

Cho trẻ ăn váng sữa thế nào thì đúng cách?

Khi trẻ được 7 tháng tuổi và bắt đầu ăn dặm, các mẹ cho thể cho trẻ ăn váng sữa. Đối với các bé thiếu cân, suy dinh dưỡng, chán ăn thì mới nên cho trẻ ăn váng sữa và chỉ nên dùng làm bữa ăn phụ. Các trẻ phát triển khỏe mạnh, ăn nhiều, có dấu hiệu tăng cân nhanh thì vẫn chưa cần thiết cho trẻ ăn váng sữa. 

Váng sữa chỉ sử dụng như một loại thực phẩm bổ sung cho trẻ nhỏ, không dùng thay cho các loại sữa công thức hằng ngày cho trẻ dùng.  Trung bình, trẻ từ 7-12 tháng tuổi có thể ăn ăn ½ - 1 hộp váng sữa/ngày, trẻ trên một tuổi có thể ăn 1 - 2 hộp/ngày, tùy vào mức độ dung nạp của trẻ. 

Những lưu ý khi cho trẻ sử dụng váng sữa

- Lưu ý không nên cho trẻ ăn quá nhiều váng sữa, và không nhất thiết ngày nào cũng cho trẻ ăn váng sữa.  Ăn váng sữa nhiều cho thể khiến trẻ bị đầy bụng, tiêu chảy do hàm lượng chất béo quá cao

- Tuyệt dối không cho trẻ dưới 6 tháng sử dụng váng, vì lúc này trẻ còn quá nhỏ, chỉ có thể uống sữa mẹ và sữa công thức, hệ tiêu hóa còn hoạt động kém sử dụng váng sữa sữa gây cho trẻ bị các chứng bệnh về tiêu hóa.

- Đối với các trẻ thừa cân, đang bị tiêu chảy hay trẻ bị dị ứng với sữa tươi thì không nên cho trẻ sử dụng đến váng sữa.

- Chi nên cho trẻ ăn dặm sau bữa ăn khoảng 1 2 tiếng, không nên cho trẻ ăn vào trước bữa ăn vì sẽ làm cho bé no bụng, bỏ bữa, chán ăn. Và lưu ý không nên cho trẻ ăn vào bữa tối sẽ làm bé đầy bụng khó ngủ.

- Vì thành phần dinh dưỡng trong váng sữa chủ yếu là chất béo nên đây sẽ là nguồn cung cấp năng lượng rất cao từ chất béo là chính. Bên cạnh đó, chất đạm rất thấp, các vitamin và khoáng chất cũng thấp. Vì vậy, không nên dùng váng sữa thay thế cho sữa mẹ.

- Váng sữa rất dễ lên men và bị hỏng, chính vì vậy không cho trẻ ăn những váng sữa đã để lâu ngày mặc dù đã được bảo quản trong tu lạnh.

- Cần hạn chế cho trẻ ăn các loại váng sữa được bán trên thị trường.

- Váng sữa rất dễ bị hư nên cần bảo quản trong tủ lạnh, nơi có nhiệt độ tương đối ổn định. Không nên để váng sữa ở bên cánh cửa tủ lạnh, vì khi mở cửa tủ lạnh thường xuyên sẽ không giữ được nhiệt độ ổn định.
Mong rằng qua bài chia sẽ Trẻ dưới 1 tuổi có nên ăn váng sữa không? đã có thể mang đến cho bạn đọc, các bậc phụ huynh những thông tin hữu ích để các bạn có thể chăm sóc con trẻ được tốt hơn, vì giai đoạn này trẻ khá nhạy cảm, chính vì thế quá trình ăn uống hằng ngày của trẻ cần đặc biệt quan tâm.
More aboutTrẻ dưới 1 tuổi có nên ăn váng sữa không?